Controlla bene cosa metti nel carrello quando vai a fare la spesa: gli esperti consigliano di smettere di acquistare 8 cibi perché fanno malissimo. Inoltre costano pure tanto.
Sei sicura di fare una spesa sana ogni volta che vai al supermercato? Ci sono cibi che, purtroppo, ingannano la maggior parte di noi: sembrano sani ma non lo sono affatto. In particolare ce ne sono 8 che, secondo gli esperti, dovremmo subito mettere al bando: oltre a non essere sani costano pure un botto.
Pertanto oltre al danno pure la beffa: spenderemo un mucchio di soldi per non apportare alcun beneficio alla salute ma, anzi, per farci del male. Fare la spesa con maggiore consapevolezza aiuta non solo la salute ma pure il portafoglio perché quasi sempre i cibi che costano di più sono quelli ultraprocessati, confezionati e che di naturale hanno poco o niente. Eliminandoli dalle nostre tavole ci guadagneremo in tutti i sensi. Ma quali sono questi prodotti da non comprare? Alcuni sono decisamente insospettabili: tutti siamo sempre stati convinti che si trattasse di cibi salutari mentre è l’esatto opposto.
8 cibi da mettere al bando: fanno male alla salute e al portafoglio
Sicura di essere consapevole al 100% di quello che metti nel carrello e, dunque, nel piatto? A volte ci lasciamo trarre in inganno da pubblicità piuttosto che leggende metropolitane e crediamo che alcuni alimenti siano salutari mentre non lo sono per niente. Vediamo 8 cibi che, secondo gli esperti, dovremmo subito smettere di acquistare.
- Margarina. Molti di noi pensano che, per il solo fatto di essere vegetale, la margarina sia più sana del burro. Falsissimo: è un mix di grassi idrogenati che non fanno assolutamente bene. Sempre meglio optare per un buon olio extra vergine di oliva, anche nei dolci e nei risotti.
- Surimi. Pensi siano elegantissimi bastoncini di polpa di granchio mentre di granchio non ve ne è nemmeno un grammo. Solitamente nel surimi si trova merluzzo mescolato con amido, insaporitori e coloranti a non finire ma tu lo paghi caro perché viene spacciato per granchio.
- Sciroppo di acero. Solitamente quello che si trova nella grande distribuzione è sciroppo di mais mescolato a zucchero.
- Cioccolato bianco. Nella maggior parte delle tavolette che troviamo in commercio vi è pochissimo burro di cacao e moltissimo zucchero: meglio evitare.
- Ketchup. Una spesa assolutamente inutile in quanto il ketchup si può fare in casa mescolando salsa di pomodoro con un po’ di aceto e un po’ di zucchero.
- Purè liofilizzato. E’ comodo ma costa caro e di patate dentro ce ne sono pochissime: tutto il resto sono amidi e insaporitori. Uno spreco di soldi.
- Nuggets di pollo. Putroppo, quasi sempre, i nuggets che si trovano in commercio contengono solo un po’ di pollo frullato mescolato a tantissimi insaporitori e amidi.
- Tè freddo. Costa tanto ma di té ce ne è pochissimo: per il resto sono tutti zuccheri, aromi artificiali e coloranti. Meglio farselo in casa.
